湿气重喝什么茶

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现代生活中不少人容易受湿气困扰,而通过饮茶来调理,是最简单却有效的祛湿之道。茶虽达不到药的疗效,但是长期的饮用后养生功效还是非常的明显,而且无副作用。

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湿气重对人有哪些危害?

湿气有湿寒、湿热、风湿,而湿气在皮下容易导致肥胖,湿气在体内长久滞留,人就会出现便溏,大便不成形,舌头黄中带腻。湿气重的人会整天无精打采,还会影响肠胃的功能,头重脚轻,四肢无力,人更容易疲倦。

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湿气如何产生的?

1.饮食因素

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吃肉吃得太多,吃的食物里有污染,运动量少,身体阴盛阳虚,湿邪内郁,所以大便无法正常。

为什么成型的大便很少呢?中医里讲,脾虚则便溏,中国人本应以五谷杂粮为食,以肉食为主了,很多人一天不吃肉就觉得很亏,长期这样,伤害的是脾胃,脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化,就在身体内堆积。所以,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气。

2.环境因素

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现在人经常熬夜到凌晨才睡觉,睡前才洗澡;人体睡觉的时候毛孔是闭合状态导致湿气无法外排,长期积累内湿致病。

外湿致病,多因患者伤于雾露,或汗出沾衣,或水中作业,或涉水淋雨,或居于潮湿之处而得。

另外夏季是一年中阳气最旺盛的时节,人体毛孔张开这个时候流汗最容易排出寒气和湿气。但是很多朋友却开空调、喝冷饮,硬生生的阻止了寒气和湿气的外排。

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湿气重喝什么茶?

1.绿茶

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绿茶本身不发酵,茶叶就没有氧化,可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质,绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此,喝绿茶,更有利于利尿,比如:武平绿茶、洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。

绿茶性寒,对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝,如果有反应停止喝。胃不好的茶友,也应


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