春困夏乏秋打盹，睡不醒的冬三月
这是老祖宗的智慧
更是人的天性，你逃不了，我也逃不了
每到炎炎夏日，不管是老人也好，小孩也罢，都容易进入夏乏状态，没缘由的疲惫不堪，浑身无力，瞌睡连连。
小孩正值暑假，老人不用上班，困了乏了休息一会就可以了。
可上班族就有点惨了，进入夏乏状态，轻者身体乏力不够专注，重则精神萎靡影响工作状态。工作没效率，再被炒鱿鱼，上班族心里的苦有谁能懂哦……
说了这么多，您可猜到小编要说什么了？
夏乏，喝茶呀！
提神又醒脑，养生对身体好……
炎炎夏日中，茶是不可多得的宝物，它能解渴，能有效纠正夏乏的不良状态！可论提神，六大茶类谁更猛？
茶能提神，究竟是何道理？
“茶能提神”这点事，华佗和陆游有话说
华佗在《食论》中说“苦茶久食，可益思”，而陆游则写诗赞颂“江风吹雨暗衡们，手碾新芽破睡昏”，他可能觉得不过瘾，夸张地说饮茶之后“睡魔何止避三舍”。
认为“茶提神”不止他们，小编就不一一列举了
茶能提神，古代茶人大都是从自我感觉出发
属于知其然，不知其所以然
现代医学则更干脆，直接把茶叶里里外外扒干净，分离出两种“提神”的物质：咖啡碱与茶氨酸。
咖啡碱是强有力的中枢兴奋剂
可以兴奋中枢神经的一切部位
茶叶中的咖啡碱可以增强大脑皮层的兴奋过程，增加条件反射量，缩短其潜伏期，使大脑思维活动更加迅速清晰，加深大脑对外界印象的感受力。
茶氨酸是茶叶特有氨基酸
天然令人愉悦的作用
它更像是咖啡碱小兄弟，与咖啡碱相辅相成，还可以部分抵消咖啡因导致的血压升高。所以，喝茶后人感觉是清醒、平静，而喝完咖啡则会感觉亢奋，同样是摄入咖啡碱却有两种不同效果，主要因为咖啡中没有茶氨酸。
咖啡碱与茶氨酸
是大自然造物，只要不如牛饮，其对人体是有益无碍的。
六大茶类，谁提神最猛？
看完上面内容，不难发现：茶叶提神效果与咖啡碱、茶氨酸含量有关。
翻一下就是：
谁的咖啡因含量多，谁提神最猛！
为了搞清楚这个问题
茶叶专家曾对绿、红、黄、青、白、黑六大茶类的咖啡因含量进行系统性分析比较，称取0.2g各供试茶叶，进行试验后得到以下数据：
六大茶类，咖啡碱含量是不同的
茶叶在制作过程中会流失不同程度的咖啡碱，绿茶发酵程度最轻，咖啡碱流失量少，咖啡碱含量也最高，红茶是全发酵茶，黑茶是后发酵茶，咖啡碱含量明显较低。
除去制作工艺之外，咖啡碱含量，与茶树品种和生态环境有着密切的关系。同样是红茶，滇红的咖啡碱含量要强过宜红，滇红是大叶种红茶，芽叶内含物满满，咖啡因含量更多。
另外老嫩程度也决定咖啡碱含量，嫩芽嫩叶咖啡碱含量高，老梗老叶就要少。
现在，您知道该喝什么茶对付夏乏了
想提神，首选绿、黄、白
雀舌、君山银针、毛峰、白毫银针等芽茶是不错的选择，这类绿茶以嫩芽制作，不仅鲜到彻底，提神醒脑，还富含茶多酚，消炎杀菌清除自由基，一点不含糊！
睡眠不佳的老人，一要做到不喝浓茶、不睡前喝茶，二可以尝试喝青茶、红茶、黑茶。这三种茶性偏温，有健脾和胃的功效，再加上咖啡因含量较少，很适合老年人饮用。
如果你不想碰咖啡因
小编这里有超级简单方法，百试百灵：第一道茶给别人喝，或者倒掉
研究人员做过相关实验，茶叶浸泡1分钟左右，咖啡碱可以溶解60%左右，也就是说第一泡的茶汤中咖啡因含量最高！
如果你怕影响睡眠，可以忍痛不喝第一道茶。
小编不建议你这样做
因为你倒掉咖啡因的同时，浪费了不少茶多酚！
最后感谢：
杜萌,江元汝.不同茶叶替代烟叶对咖啡碱及烟碱的影响[J].中国茶叶加工,.