喝茶是中国传统文化之一，不同的茶有不同的作用，甚至会有较大的不同。
就比如都有10年喝茶习惯，喝绿茶和喝白茶的，喝绿茶我们都喝的是新鲜，喝的是明前的鲜爽，可是喝白茶，很多老茶友把它称之为嚼树叶。
当然长期喝茶（10年以上）肯定会对人体有一定的功效与作用，有不少益处，但咱也不回避，也会有一些弊端。
本文小编就从7点方面来讲述，相信其中有5点你们都不知道！
第1点：抗疲劳（益处）抗疲劳这点大家肯定都知道，很多人喝了茶就睡不着，从侧面也反映了喝茶有抗疲劳的作用，这点就不多说了。
第2点：预防蛀牙（益处）喝了10年茶，是地地道道的长期喝茶了，茶叶中有丰富的茶多酚以及微量元素氟，小编还记得有款牙膏打广告就说了自己家的产品含有丰富的茶多酚和氟。
由此可见，长期喝茶其实是可以起到一定程度的保护牙齿的作用，希望大家的牙齿健康，别被蛀牙。（因抽烟产生的牙垢不要强压在茶叶头上）
第3点：喝茶可以利尿适量喝茶可以促进人体代谢循环，利尿也相对明显，但是也要记住不宜过量，不宜过浓，如果太浓不说对身体不好，也影响口感。
第4点：喝茶可以延缓衰老茶多酚具有一定的抗氧化作用，但也请大家科学理解，并不是它就是神，只是具有这一作用，影响能有多大还要看个人情况。
所以很多茶叶打出美颜效果是有依据但却不合适的。
第5点：影响身体对铁元素的吸收适量喝茶是无伤大雅，身体也不会对着点影响有什么大变化，可是如果喝太多太浓的茶，至少会有影响是肯定的！
别看有的人全天候喝茶，其实他也没喝多少，而有些人可能就坐下来一会，就能喝两壶茶，还是那句话，凡事要适量。
第6点：喝浓茶对胃不好咱们平时随便喝点是没关系的，只要茶叶泡的不是特别浓，因为浓茶喝进去以后，会影响胃酸浓度，长期如此会引起消化不良等症状，甚至严重的还会影响血压。
第7点：喝浓茶会引起便秘这点可能很多人不知道，多喝浓茶会导致便秘，所以咱们还是少喝浓茶的好。
小编观点小编介绍了喝了10年以上的茶会有的7个表现，纵观所有好处和弊端，最主要的还是不要喝浓茶，不喝浓茶基本都是对人体有益。
喝浓茶就会发生很多对身体不利的变化，所以小编建议，坚持喝茶，坚持不喝浓茶！