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常喝绿茶，好处看得见，尤其是这类人更要多喝
绿茶是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。对百岁老人长寿调查中发现，有四成百岁老人长寿诀窍是一生嗜茶如命，有八成百岁老人有饮茶习惯。日本是世界人均寿命最长的国家之一，这与他们广泛饮茶、食茶和用茶不无关系。
绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成分对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。
绿茶能延缓衰老：绿茶所含的茶多酚是一种抗氧化剂，有助于抵抗衰老。人体新陈代谢的过程，如果过氧化会产生大量自由基，因而容易老化也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基并阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素也能显著提高SOD的活性进而清除自由基。
抑制动脉粥样硬化：人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
研究还发现常喝茶能够对预防癌症产生积极的效果，一些经常抽烟的人多喝绿茶更能降低抽烟的危害，因此如果你想要减肥、想要降血脂或者为了降低吸烟危害，那就赶紧喝绿茶吧，不过喝茶不要太浓哦。